HIDRATE SEU CORPO, HIDRATE SUA PELE

Procuramos muito por cosméticos, mas será que cuidamos do nosso corpo por dentro também?

A escolha de um bom cosmético é de fato importante para o cuidado com nossa pele, no entanto, é preciso sabermos que todo e qualquer produto tem uma ação limitada. Não se obtém muito resultado com tratamentos estéticos se não nos cuidamos de dentro pra fora.

Hidratação vem de dentro

A ingestão de água não se resume a sanar a sensação de sede. Além de ajudar a manter a pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino, uma boa ingestão de líquidos também tem outros benefícios para o equilíbrio do organismo que são muito importantes para a manutenção da saúde em geral, como:

1. Regular a temperatura corporal;

2. Combater acne, estrias e celulite;

3. Melhorar o funcionamento dos rins;

4. Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;

5. Facilitar a digestão;

6. Diminuir o inchaço;

7. Melhorar a circulação sanguínea;

8. Ajudar a emagrecer.

De forma generalizada, é recomendado ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, que não devem ser substituídos por sucos ou refrigerantes. (Fonte: https://www.tuasaude.com/beneficios-de-beber-agua/)

Bons alimentos também refletem no aspecto da pele

Acnes, oleosidade e ressecamento podem estar ligados ao que você come

Os alimentos para uma pele saudável são principalmente as verduras, os legumes e as frutas, porque são ricos em antioxidantes.

Para hidratar-se, invista em alimentos que contém água, como melancia, rabanete, abacaxi e couve-flor, por exemplo.

Cosméticos

Após cuidar-se internamente, você pode escolher cosméticos para serem suporte desse cuidado. Atente-se para fórmulas limpas, sem ingredientes nocivos e com substâncias naturais que irão tratar verdadeiramente sua pele.